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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.4kg 60.2kg 52kg 0% (あと8.2kg) 164cm 60.2kgの体型
    体脂肪 28% 26.6% 21% 164cm 平均

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2016年07月20日

  • Nana


    ミートご飯、バナナ

    弁当、チーズタルト

    サンドイッチ

    ジム後⇨プロテイン、サラダ

    ジムで下半身筋トレした後、ZUMBAとエアロのレッスンに参加。
    鏡に映る自分が嫌ー!
    もっと頑張る!!

    生理中 カロリー合計:22:13
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実践中のダイエット方法

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