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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 64.5kg 55kg 13% (あと9.5kg) 163.5cm 64.5kgの体型
    体脂肪 41% 37.1% 25% 163.5cm 理想

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2016年07月20日

  • りー

    早朝ウォーキングしようと思ったのに雨降ってて断念……
    明日は全身脱毛とジムに行くぞ〜

    朝食

    焼きそば、スイカ
    0kcal(1食分)

    昼食

    マグロの山かけ丼、かぼちゃの煮物、お味噌汁
    0kcal(1食分)社食

    夕食

    餃子、ホタテとキャベツのバター醤油炒め、キムチーズ納豆
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:14
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実践中のダイエット方法

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163.5cm 63.1kg

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