15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 76.2kg 55kg 0% (あと21.2kg) 165cm 76.2kgの体型
    体脂肪 40.9% 40.8% 25% 165cm 体重とBMI

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2016年07月20日

  • 765

    今日はスープと果物の日
    朝昼晩とキウイとミネストローネ風スープで、暑くて水分もちゃんと摂れたかな(^^)
    4時間近くウォーキング、筋トレ、エアロバイク、半身浴とやれたけどこれが続けば痩せるんかな?暑いで頭ポヤポヤになってまうで休み休み頑張ろ~

    今、NHKが糖質制限の落とし穴?特集してて冷や冷やしながら見てる
    確かに頭働かないから極端のはあかんか(..)

    カロリー合計:718kcal22:21
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