3日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 55.9kg 50kg 10% (あと5.9kg) 159cm 55.9kgの体型
    体脂肪 29.9% 28.9% 25% 159cm モデル

 » 
2016年07月20日

  • はち

    朝:サンドウィッチ
    昼:豆腐とウインナーのスープ、あんず棒
    夜:なし
    運動:筋トレとストレッチ20分
    内容だけ見たら食べてないように見えるけど量が多いから今日も1200キロカロリー!

    カロリー合計:1200kcal22:24
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.229 - ダイエットのためにもストレス解消しよう

    スを感じにくくなるので、ストレスが強くなると、どうしても食べる量が増えるようになる。 甘いものは特にストレ ... くくなります。 ストレスで筋肉が減らないようにできますか? ストレスでブドウ糖が消費された分を補うために筋肉のグリ ... 量なら血糖値が安定してグリコーゲンの分解が抑えられます。 ダイエットでストレスがかからないようにできますか? 体脂肪が身体に無理がかからない ... vol.229 - ダイエットのためにもストレス解消しよう ...

    ダイエットラボ
  • イギリス式?アメリカ式?世界のサンドウィッチあれこれ

    る相手やシチュエーションごとに、それぞれの「サンドウィッチ」を使い分けて楽しみたいですね。Text by ゆず/食育インストラクター ... が注目されています。でもサンドウィッチがはやっているのは今だけ ... 本でもアフタヌーンティとして紅茶やケーキと一緒に楽しむスタイルがブームとなりました。このほかに昔からあるサンドウィッチ ... イギリス式?アメリカ式?世界のサンドウィッチあれこれ ...

    ダイエットNEWS
  • Flairge Sweet(フレアージュ スウィート)

    青森駅 今春オープンキッチンが新登場!全館貸切のガーデン付一軒家で、ゲストをおもてなし ... Flairge Sweet(フレアージュ スウィート) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
はち
はち

159cm 55.9kg

日記
3
ライバル
0
被ライバル
0