46日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 74.8kg 65kg 26% (あと9.8kg) 170cm 74.8kgの体型
    体脂肪 24.1% 23.5% 18% 170cm 標準

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2016年07月20日

  • まるふ

    体重74.80kg
    体脂肪率23.5%

    筋トレ:休み
    エアロバイク:60分

    間食:パン1/2個

    体脂肪率はあと少しで最低値更新できる所まで下がった。

    カロリー合計:22:25
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まるふ
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170cm 70.7kg

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