ソラマチへ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 70.6kg 60kg 0% (あと10.6kg) 156cm 70.6kgの体型
    体脂肪 32% 33.2% 25% 156cm モデル

2016年07月20日

  • ごまたまご

    〔朝食〕ハムとチーズのロール

    〔昼食(スタバ)〕サラダラップ12品目野菜レモンクリーム ブルーベリーレアチーズパイ アイスコーヒー

    〔夕食〕ハヤシライス スモークチキンサラダ 

    〔間食〕乳酸菌ショコラ 東京バナナ・チョコバナナ味
    (スタバ)アイスアメリカーノ
    (スタバ)カプチーノ
    (スタバ)クールライム ポテトチップスシーソルト
    (ベジテリア)ケール&桃


    コーヒーセミナーのためにソラマチのスタバへ。
    …ソラマチ、プレオープン以来でした(爆)


    写真①=スタバ
    写真②=ベジテリア
    写真➂=夕食


    ☆お通じ:×
    ☆歩数計:9292(4.65km/345kcal)

    カロリー合計:22:26
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ごまたまご

156cm 73kg

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