685日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 58.9kg 53.5kg 28% (あと5.4kg) 156.5cm 58.9kgの体型
    体脂肪 0% 29.1% 20% 156.5cm 美容

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2016年07月20日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・味噌汁・ベーコンエッグ・レタスのまぜまぜサラダ

    【昼】
    パン 2つ・レタスのまぜまぜサラダ・紅茶

    【夜】
    ご飯・小松菜と豆腐の味噌汁・ナスとピーマンと鶏肉の中華炒め・きゅうりとわかめとカニカマの酢の物・プチトマト
    アイス

    カロリー合計:22:36
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☆ぺん太
☆ぺん太

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