1231日目*7月20日~暴飲暴食~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 52.4kg 52kg 88% (あと0.4kg) 169.5cm 52.4kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 美容

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2016年07月20日

  • まさみ

    朝測定時:53.6キロ
    夜食べる前:52.4キロ
    寝る前(0時)測定時:54.8キロ
    2298㎉ 
    間食:アイスコーヒー
    夜:イエローカレー(ナン2枚、チーズ2枚、なす3分の2、ピーマン小2個、じゃがいも1個)(1300)、アイスコーヒー2杯、0カロリーティー200ml、チョココ抹茶(544)、豆大福(266)、プラム4個(148)、空豆8粒くらい(40)、お茶2杯

    入浴35分
    ウォーキング2キロ

    今日食べ過ぎた~
    明日はちょっと節制しよう。

    では~

    カロリー合計:2298kcal22:51
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まさみ
まさみ

169.5cm 53.6kg

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