1日1食ダイエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 52.5kg 47kg 15% (あと5.5kg) 147cm 52.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 147cm 美容

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2016年07月19日

  • なつき

    前日の夜は何も食べず、炭酸水と柚子の皮で空腹を紛れさせました!
    朝は時間がなく、昼も学校なので我慢して、夜にサラダチキン・卵焼き・こんにゃくでできたうどんを食べて、賞味期限切れの小袋のお菓子を消費しました、800kcal。

    夕食

    パン、サラダチキン、卵焼き
    800kcal(1食分)

    運動

    通学往復1時間
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:800kcal22:58
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147cm 54.5kg

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