ゆる糖質制限51日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 54.7kg 50kg 52% (あと4.7kg) 166cm 54.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166cm 美容

2016年07月20日

  • くみくみこ

    ★朝 レタス山盛り、ラカント使用ごまドレッシング、ミニトマト、大豆水煮、アイスティー

    ★昼 エビとバジルのパングラタン、ミニサラダ、ブラックコーヒー、クッキーとぶどうを少しつまむ

    ★夜 ハムと卵のサラダ、サラダうどん(糖質0麺、レタス、ミニトマト、ツナ、ラカント使用ごまドレッシング)


    ★今日は1歳児と友達のおうちでランチ(*⌒▽⌒*)近くのカフェの日替わりをテイクアウトで。パンなので勿論糖質ばりばり。お菓子なども頂いたので、有り難く食べてきた(*^^*)昨日と明日で調整します。

    カロリー合計:23:05
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