カウント開始

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 53.5kg 47kg 0% (あと6.5kg) 147cm 53.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 147cm モデル

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2016年07月18日

  • なつき

    50kgまで痩せたものの生理中のドカ食いで、53kg台まで戻ってしまいました。ダイエット、今日からカウントします!


    …しかし、親が来ててお土産にチーズケーキとアップルパイを一つずつ持ってきたから食べちゃいました(涙)

    朝、我慢できずに梅干しとチョコ一粒を食べて、昼はお土産を食べてしまったので、夜は炭酸水と柚子の皮で空腹を紛らわせました。

    朝食

    チョコ一粒、梅干し二粒
    140kcal(1食分)

    夕食

    柚子の皮
    90kcal(1食分)

    間食

    アップルパイ、チーズケーキ
    500kcal(1食分)

    運動

    帰宅30分
    1セット

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    カロリー合計:730kcal23:08
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