朝ランニング

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.8kg 43.6kg 40kg 47% (あと3.6kg) 154cm 43.6kgの体型
    体脂肪 22% 18.3% 18% 154cm モデル

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2016年07月20日

  • ぷにぷに

    生まれて初めて朝ランしました。
    5:20ごろ起きて、お水飲んだり体慣らして5:50〜6:10ごろまで

    これだけなのに朝だからやっぱりきつかった!!笑
    ウォーキングとは全然違いますね。
    続けられるか心配だけど、無理せず自分のペースでがんばります♪

    カロリー合計:23:10
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