小顔矯正&整体

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.2kg 46kg 9% (あと7.2kg) 155cm 53.2kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 155cm 平均

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2016年07月20日

  • りんこ

    今日はお休みだったので、ボーナスも出たしお買い物day♬

    朝 ししゃもの唐揚げ 海藻サラダ
    昼 なし
    夜 厚揚げ生姜ステーキ
    鶏肉入りサラダ
    ダノンヨーグルトバニラ味

    夕方、小顔矯正と整体に行ってきました!
    先々週は顔だけだったのですが、今日は体も…。
    マッサージはいつも行くのですが、整体は初めて。ボキボキ鳴りました笑
    老廃物の溜っている二の腕〜ワキが特に辛く(痛すぎてビリビリしました)、膝裏もなかなかの痛さ
    その後小顔マッサージ♬
    前回よりはましだったけど、やっぱり痛い
    でも終わった後はすごくスッキリ!

    まだ行こうっと。
    因みに腰痛には四股踏み(足を開き膝を曲げてキープ)が良いらしいので、やっていこうと思います。

    明日はパスポートの写真を撮る!ので、この小顔効果が少しでも続きますように>_<

    カロリー合計:23:15
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