一歩一歩 一週間

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 97.2kg 50kg 3% (あと47.2kg) 160cm 97.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

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2016年07月20日

  • haru

    酢トマトジュース
    鶏胸一枚

    ヨーグルト

    酢トマトジュース
    おにぎり150g

    ポテサラ
    豆腐
    納豆
    ヨーグルト

    酢トマトジュース


    書き出してみると、食べてないようでけっこう食べてる。

    これだけ食べても多少は減ってるから良しとしよう。

    今まで急に減らしてリバウンドを繰り返してたから、今回は地道に一歩一歩。

    あと10日で2kgいけるかな…。

    一週間で-1.7

    生理中 カロリー合計:23:23
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    • コメント2件
    • kamy kamy ハルさん、頑張ってますねー
      励みになります。

      私も食事日記つけようかな??
      大事ですよね。。

      ハルさんは、私よりずーっとスマートです。
      私も先ずはハルさんを目標に頑張ります!!

      かわいいお洋服きてみたいなぁ。
      ヒールもはいてみたいなぁ。。です!
      2016.07.21 01:15
    • haru haru > kamy様

      コメントありがとうございます(^^)

      食べた物を書き出すと、自分の食べ過ぎが明らかになりますね~((^^;)
      これでダイエット中かいって、自分で自分に突っ込み入れてます。

      お洋服をサイズではなくデザインで選べるように、お互いに頑張りましょうねp(^^)q
      2016.07.22 22:40
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