25日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.4kg 68.8kg 60kg 29% (あと8.8kg) 155.1cm 68.8kgの体型
    体脂肪 44.5% 39% 25.5% 155.1cm 体重とBMI

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2016年07月20日

  • ゆら

    今週の目標は69キロを切ることなんだけど、最近この付近をウロウロしてて、なかなか減らないww


    今日した運動
    腕立て伏せ 10回×3セット
    スクワット 10回×3セット
    水平足踏み 100回
    踏み台昇降 30分

    カロリー合計:23:25
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実践中のダイエット方法

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