DAY 192

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.9kg 54.6kg 52kg 62% (あと2.6kg) 166cm 54.6kgの体型
    体脂肪 0% 22.3% 0% 166cm 美容

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2016年07月20日

  • えり

    通勤電車が寒すぎる。
    そしていろいろサボりすぎた…反省

    歩数:6441歩
    距離:4.07km
    お通じ:○
    夜炭水化物抜き:×(ご飯)
    肩回し:×
    ボールトレ:×
    お腹マッサージ:○
    足マッサージ:○

    カロリー合計:23:36
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実践中のダイエット方法

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えり
えり

166cm 54.4kg

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