お馬鹿すぎる失敗!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 64.6kg 56kg 72% (あと8.6kg) 166cm 64.6kgの体型
    体脂肪 44.3% 27.1% 20% 166cm モデル

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2016年07月19日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食  麦芽豆乳(コーヒー味)200cc ・きんぴらごぼう・なすの煮物

    昼食  職場の給食
        (肉じゃが・ゆで干し大根煮・すまし汁・オレンジ⅙個)
         +ご飯100g

    夕食  ベーグルパン1個・ なすの煮物・ご飯100g
       
    間食  スナック菓子・饅頭1個・コーヒー(微糖)

    筋トレ ✖

    やってしまいました(ノД`)・゜・。
    散々「そういうことをする人は自業自得!」なんて言っておいて
    自分が、まさかしてしまうとは。
    ・・携帯をお風呂に落としてしまいました(>_<)
    いつもは風呂場に携帯を持っていかないのに
    今日に限って、持って行って気付けば湯船に浮かんでました。
    カバーを下にして、携帯自体は濡れてはいなかったけど
    ・・・大丈夫かな((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル


    炭水化物抜きダイエットしているはずなのに、ジャム食べたいばかりに
    パンを食べてしまう。
    小麦粉で作るものは大好物なので(一口食べると止まらなくなるので)
    夕飯にパンを食べるのを止めなきゃ!!と思いつつ止められない私がいる。
    ・・・意志が弱いな私。



    カロリー合計:23:47
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