太った…。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.5kg 45.8kg 43kg 37% (あと2.8kg) 152cm 45.8kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 美容

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2016年07月20日

  • めーめ

    実家のせいでは無いと思うけど、太った。笑
    最近、アイス食べ過ぎたー。

    ひとまず、甘いもの禁止ね。笑

    そして夕食は思い切って置き換えにしよーかなと思ってます。

    朝食

    玄米フレーク+調整豆乳
    0kcal(1食分)

    昼食

    グレープフルーツ、ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    夕食

    ラップサンド(ビーフ、柚子コショウ大根)、サラダチキン、チーズ(アーモンド)1個
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal23:47
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めーめ
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