1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 55.7kg 48kg 0% (あと7.7kg) 160cm 55.7kgの体型
    体脂肪 0% 160cm モデル

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2016年07月20日

  • non


    ヨーグルト


    ヒジキ

    サラダ
    味噌汁
    鯖缶

    サラダ
    ブランパン
    ヨーグルト

    最近気を抜いてたからか、かなり太ってきてしまい…
    しっかり記録して目標はとりあえずマイナス5キロ!
    仕事を始めて太ってしまった分をとりかえるぞー!
    でもストレス溜めると続かないタイプみたいなので、
    軽い運動と食事に気をつけることを
    頭に入れながらがんばろう!
    とりあえず、怖がらずにまいにち体重量らないとなぁ。
    二の腕も痩せてほしいT_T

    カロリー合計:00:12
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