今日やった事( *˙ω˙*)و グッ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 61.7kg 52kg 57% (あと9.7kg) 153cm 61.7kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm モデル

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2016年07月21日

  • まな

    ✅踏み台昇降 30分

    ✅レッグマジック 30回3セット

    ✅腹筋
    ✅ゴムチューブ
    ✅ダンベル

    ✅マッサージ


    やっとやる気スイッチ見つかったかもしれない( 笑 )

    カロリー合計:00:25
    •  
    • コメント4件
    • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *. .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.

      運動お疲れ様でした ✧ ✧
      やる気スイッチ見つかったン
      ですね(๑°ㅁ°๑)‼
      わたしもやる気スイッチほしい〜

      2016.07.21 06:04
    • まな まな > .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.さん

      やっとね(:3_ヽ)_
      もぉ痩せ期おわるけど( 笑 )
      2016.07.21 06:16
    • 遥か 遥か ついにやる気スイッチ発見か!?( ̄∇ ̄) 2016.07.21 17:33
    • まな まな > 悠香さん

      いやー!どうかなw?たまたまだったかもwww
      2016.07.21 18:06
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153cm 62kg

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