宇連山から戻り、ややリバウンドでも67.2kg 13.5%!

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.5kg 67.2kg 65kg 37% (あと2.2kg) 165cm 67.2kgの体型
    体脂肪 18% 13.5% 11% 165cm 標準

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2016年07月21日

  • 大東亜

    激やせした宇連山から戻り、どの程度リバウンドするか案じていたが、大して増えなかった。

    つまり夏山で、減った分のうち1kgは水分であって、それが戻っただけであり、外食を控えたせいで、脂肪そのものは増えていないことになる。67.2kg体、脂肪 13.5%万歳!やはり夏こそ、しっかりアウトドア-で脂肪を燃焼させた方がいい。

    カロリー合計:1500kcal01:10
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