55日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.2kg 84.6kg 60kg 21% (あと24.6kg) 157cm 84.6kgの体型
    体脂肪 42.2% 39.7% 22% 157cm 美容

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2016年07月20日

  • 南

    記録のみ



    朝食
    なし

    昼食
    日本ケロッグ オールブラン ブランフレーク フルーツミックス(40g)+牛乳(200ml)…278kcal
    カゴメ 野菜生活100 オリジナル(200ml)…67kcal

    夕食
    ゴーヤ入り野菜炒め…270kcal
    豆腐…66kcal
    キウイ…45kcal

    間食
    明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪ゼロ ストロベリー(180g)…121kcal

    カロリー合計:847kcal01:21
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南

157cm 78.2kg

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