晴れ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 61.2kg 57.7kg 87% (あと3.5kg) 162cm 61.2kgの体型
    体脂肪 46.3% 0% 20% 162cm 体重とBMI

 » 
2016年07月20日

  • まむ


    今日は花火大会があるので
    早めにジム行ってきます。

    この前下半身をしたので
    今日は上半身の筋トレをしてきました

    この前オールブランというのを食べてみた。
    …牛乳入れたらマズすぎる!!

    個人的にはあわなかったので
    そのまま食べようと思います(^◇^;)

    染み込んだやつキツすぎた。

    運動

    クロストレーナー
    25分
    筋トレ
    15分
    エアロバイク
    15分
    ウォーキング
    20分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:01:26
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ 花火いいですね(*´艸`*)♡
      浴衣きて行きたい~♪

      オールブラン匂いも独特ですよね^^;
      私はフルグラと混ぜてヨーグルトに入れて
      食べてます❣
      でも最近食べてないなぁ~
      2016.07.21 08:43
    • まむ まむ > りぃさん

      近くの所には
      浴衣着ていく予定です♪

      太ってる時は着れなかったので
      楽しみでもあります( ^ω^ )

      オールブランて
      味よくわからないですよね。
      牛乳よりもヨーグルトの方がいいかもですね!今度試してみようと思います。
      せっかく買ったのに食べなきゃ無駄になるし(^◇^;)
      2016.07.21 09:38
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まむ
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162cm 59.2kg

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