14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 71.9kg 48kg 17% (あと23.9kg) 153cm 71.9kgの体型
    体脂肪 42.2% 44.6% 0% 153cm 理想

2016年07月20日

  • もぐっちょ


    うーん、減らない
    生理近いかな〜
    今までがハイペース過ぎだと思って、のんびり頑張ります


    お昼
    生理かなって言ってたら生理になった
    このやる気のなさはそこからかー


    すみません
    すき家行って寝る









    朝食

    ヨーグルト
    43kcal(1食分)
    バナナ
    36kcal(0.5個)

    昼食

    めかぶスープ
    11kcal(1食分)マルちゃん
    おにぎり
    252kcal(1.5個)

    夕食

    牛丼ライト
    269kcal(1食分)すき家
    味噌汁
    48kcal(1食分)すき家

    運動

    ラジオ体操
    1セット

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    生理中 カロリー合計:659kcal01:34
    •  
    • コメント2件
    • 悠月 悠月 女の子日終わった後のキラキラ期まで我慢ですね(>_<) 2016.07.21 11:14
    • もぐっちょ もぐっちょ > 悠月さん
      そうですねぇ(-。-;
      運動は出来そうならするけど、難しい…
      現状維持に努めます(T . T)
      2016.07.21 11:19
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もぐっちょ
もぐっちょ

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