眠い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62.1kg 48kg 5% (あと14.1kg) 157cm 62.1kgの体型
    体脂肪 32.4% 32.8% 25% 157cm 理想

2016年07月20日

  • 秋雨(あきさめ)

    また日をまたいでしまった。
    今日は仕事でしたー。なのでごはんの写真は無しですー(>_<)


    10:30
    ジョア ピーチ

    12:00
    ヒレカツ弁当
    白米
    ヒレカツ
    お新香
    鯖塩焼き
    だし巻き玉子
    唐揚げ
    こんにゃくピリ辛煮
    じやがいも 海老すりみ挟み
    ゴーヤーチャンプルー
    カボチャまんじゅう
    玄米茶

    15:40
    ヨーグルト ソフール

    18:00
    ミニカプリコ一個
    カントリーマアム二個

    昼のお弁当が、美味しいと噂の居酒屋で注文したもので、とても美味しかったのだけどけっこうガッツリで、夜になっても全然お腹へりませんでした。

    前のわたしだったら、口寂しいだけで何か口に入れてたかもしれないけど(笑)
    ちゃんとお腹と相談できてる!よかった。

    カロリー合計:01:50
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秋雨(あきさめ)
秋雨(あきさめ)

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