起床後の計測

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 70.5kg 60kg 0% (あと10.5kg) 157cm 70.5kgの体型
    体脂肪 42.8% 39.8% 30% 157cm 体重とBMI

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2016年07月21日

  • さとみ


     はい 70㎏台ーーー

    原因はわかってる

    だって 昨夜は

    アルコール解禁ー

    とか言って ハイボールで晩酌しちゃったもんね

    やっぱり晩酌するとだらだら食べ飲みしちゃうし
    お風呂も入らないで寝ちゃうからだめだなー

    晩酌しないと自然と家事もできちゃったりして

    THE 健康的な生活

    って感じでなかなかいいもんだし

    飲み会以外は飲むの辞めてみよー

    生理中 カロリー合計:04:39
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