52日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 77.3kg 69.9kg 0% (あと7.4kg) 166.5cm 77.3kgの体型
    体脂肪 37.7% 34.2% 29.9% 166.5cm 体重とBMI

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2016年07月20日

  • timo

    測定:8:30
    便通:朝2

    お腹が重い感じがする。お通じはあるけど、よくないものが溜まってる感じ。ポケモンGOがリリースされたら、たくさん散歩しよう(笑)

    朝食

    9:30玄米雑穀ご飯(冷)、トマトハンバーグ、キャベツとトマトのサラダ、たたきキュウリの浅漬け
    0kcal(1食分)

    昼食

    14:30春雨入り野菜スープ
    0kcal(1食分)

    夕食

    21:30玄米雑穀ご飯(温)、味噌汁、シソ入り和風チキンナゲット、豆腐、キャベツとトマトのサラダ
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal05:41
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timo
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166.5cm 76.4kg

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