317日目、68.1kg

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 68.1kg 66kg 67% (あと2.1kg) 166cm 68.1kgの体型
    体脂肪 22.3% 19.4% 18% 166cm 美容

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2016年07月21日

  • たつのこ

    起床時測定値 68.1kg 体脂肪率19.4%
    起床時血圧・脈拍 142-73-51

    前日比+0.35kgで体重が2日連続で上昇。
    気を緩めると体重が増える。
    血圧も上昇してきたので降圧剤の服用を再開しよう。

    目標66.0kg→65.0kg
    達成期日6月30日→9月8日

    前回→今日
    67.75kg → 68.1kg

    ◆昨日の夕食(腹八分目)
    ご飯1/3膳、キムチ、カップラーメン
    もずく、野菜ジュース

    ◆昨日の運動
    なし

    ◆朝食

    ◆昼食

    ◆夕食

    ◆運動

    ◆飲み物、間食

    カロリー合計:05:53
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    • コメント5件
    • たつのこ たつのこ 昨日はフィットネスが定休日で運動なしでした。リフォーム準備で部屋の片づけと家具の移動で汗びっしょり。その割に体重が増えたけど。それと外壁塗装もするので足場の邪魔になりそうな家の周りの樹木の剪定もしました。午後からはNTTさんのサポートが来てひかり電話のルーターを交換してもらいました。半月ほど前からインターネットTVの画像が頻繁に固まってしまい視聴できにくい状態だったので。幸いにも使用者の過失(落下など)ではなかったため交換費用は無料でした。 2016.07.21 07:04
    • スターゲイザー スターゲイザー > たつのこさん、おはようございます。昨日はリフォーム準備やNTTさんとのやり取りでお疲れ様でした。
      リフォームとなると、色々と大変なのですね。暑い中、家具の移動や植木の剪定、やる事がたくさんありますね
      インターネットTVを導入されているのですね。聞いた事はありますが、実際には、どういうものかよく知りません。我が家はインターネット電話ですが、似たような感じでしょうかね。交換費用が無料になって良かったですね!
      2016.07.21 07:52
    • たつのこ たつのこ スターゲイザーさん、コメントありがとうございます。インターネットTVは電波の受信状態が良くない地域などではネット回線による配信なので安定して視聴できますね。ただ、毎月料金(600~700円)が発生するのでアンテナ方式の方が初期費用(アンテナ設置代金)だけなので安上がりですね。台風や強風でアンテナが壊れたりするとまた費用が掛かってしまいますが。

      今回はルーターの故障と言う事で原因もはっきりしていて無料ですぐ復旧したので良かったです。
      2016.07.21 08:27
    • スターゲイザー スターゲイザー > たつのこさん、早速、回答頂いてありがとうございました^^
      そうなんですねー、配信による安定的な視聴が可能なのですね。確かに台風でアンテナが破損したり、雨でBSが見られなかったりしますね。あと、美観的にもアンテナはどうかなと思います。インターネットでネットとテレビが快適に使えるとは良いですねー!
      2016.07.21 09:09
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