51日め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 67kg 55kg 29% (あと12kg) 157cm 67kgの体型
    体脂肪 34% 34% 25% 157cm 体重とBMI

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2016年07月20日

  • ばたこ

    51日め
    67.0キロ、34.0%
    朝 サラダ、オルビス+豆乳210、青汁+牛乳100
    昼 ごはん、麻婆茄子、ナムル、枝豆
    ○ カントリーマアム、コーヒー、ごまたまご、ごまと豆乳のブラマンジェ
    夜 焼きナス、ウインナー2本、ヨーグルト92
    67.5キロ、31.9%


    うーむ。
    生理前に近付いてきてるからか、
    お腹いっぱいになった気がしなくて
    いつもより食べてるよな。
    増えたまま、減らないよー。
    つか、停滞期なのか、これは。

    カロリー合計:06:06
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