今朝は曇り空 ウォーキングします。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 77.7kg 74kg 38% (あと3.7kg) 170cm 77.7kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 標準

2016年07月21日

  • ミスター珍

    前日 ウォーキング 1時間半

    食事量 体感的には腹八分ですが、もう少し減らしたい

    本日の言葉
     「勝負には相手があり、勝つ者と負ける者がある」という考えも当然ありますが、各人が自分の人生に勝つことで、両者が共に勝って生きていくということもあるわけです。

    ミスター珍 談
     自分の人生に勝つ そのために努力し続ける
    こういう発想 良いですね

     昨日のボクシング 感動しました

    カロリー合計:06:12
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ミスター珍
ミスター珍

170cm 78.1kg

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