Day 71

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 55.4kg 53kg 47% (あと2.4kg) 165cm 55.4kgの体型
    体脂肪 22% 19% 19% 165cm 平均

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2016年07月21日

  • mibby

    5:30〜16:00

    朝食: フルーツスムージー
    味噌汁
    カフェオレ(無糖)

    昼食: 玄米
    プチトマト
    ブロッコリー
    卵焼き
    レバー
    しめじとマッシュルーム炒め(ローズマリー入り)
    ポークピッツ
    種無しぶどう

    間食: アサイーボウル
    チョコチャンククッキー

    夕食: バイトで食べれず

    カロリー合計:06:28
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