変わらず

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 61.2kg 53kg 40% (あと8.2kg) 170.3cm 61.2kgの体型
    体脂肪 24.6% 21.7% 12% 170.3cm 体重とBMI

2016年07月21日

  • ダイエットするぞう

    昼、チャーシュー麺、麺少し残し。
    夜、タン塩、ビール。
    2次会、塩つくね、ゴマあじサラダ、枝豆、ビール。

    筋トレ、無し。

    飲んだが、50g減って良かった。
    夜、ノー炭水化物が良かったかも。
    今日も頑張ろう❗

    カロリー合計:07:06
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