愛するコンピ研へ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.7kg 73.7kg 65kg 18% (あと8.7kg) 170cm 73.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm 平均

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2016年07月21日

  • ゆかり

    やった!ついに73kg台に突入だ!

    ◯朝ごはん
    米粉パン
    微糖アイスカフェオレ

    ◯お昼ご飯
    おむすび&おかずセット 411kcal
    グリル夏野菜のサラダ 180kcal
    合計 591kcal

    ◯おやつ
    食べなかった!

    ◯晩ご飯
    小松菜 りんご バナナのスムージー
    すじこ
    キムチ鍋 小皿でいっぱい
    おじや 少し

    ◯コンピ研の今日の一言
    コンピ研は70.8kg。
    (私よりも軽い事をアピールしたかったようです。イライラします。)

    カロリー合計:07:07
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170cm 74.3kg

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