やっぱり良い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.2kg 93.3kg 80kg 30% (あと13.3kg) 165.5cm 93.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165.5cm 美容

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2016年07月21日

  • きなこ

    昨日のお昼、
    持って行くパンがなかったので
    コンビニでおにぎりとサラダを買った。

    パンのみよりも、
    ずっと食べ応えがあるし
    体に良いような気がした。


    ☆さて朝ご飯!
    17時間ぶりの食事
    いただきます。

    ご飯
    牛肉アスパラもやしネギ炒め
    白菜豆腐わかめのお味噌汁
    コロッケ
    ウインナー
    お茶はいつもの熱い豆茶




    カロリー合計:07:09
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