7月20日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 46.9kg 43kg 25% (あと3.9kg) 150cm 46.9kgの体型
    体脂肪 23.6% 0% 19% 150cm 美容

2016年07月20日

  • ぼんたろう

    ❌うわーなんか食べちゃう。

    朝食

    グリーンスムージー牛乳チアシード
    200kcal(1食分)

    昼食

    弁当
    1000kcal(1食分)

    夕食

    鮭のみりん焼き、味噌汁
    500kcal(1食分)

    間食

    クッキー、煎餅など
    300kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:2000kcal07:14
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ぼんたろう
ぼんたろう

150cm 47.3kg

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