2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 72.6kg 45kg 1% (あと27.6kg) 150cm 72.6kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 平均

2016年07月21日

  • ダイエット★軍曹

    6:50起床。
    空腹を持て余しながら起床(笑)すこーし体重が落ちてましたw
    やっぱりお昼も食べるもの気を付けた方がいいなと思い直し、今日から薬剤師さんがプロデュースしている会社の近くのカフェでダイエットプレートを食べようと思います。後、浴室でストレッチね。スタートダッシュがかかるよう、数日間はストイックにがんばろうと思います。


    ★スリムアップスリム(すっきりマンゴー味)

    ★ダイエットプレート(豆腐ステーキ、サラダ)

    ★冷シャブ、ピーマンと塩昆布の炒め物、味噌汁、ごはん3/1

    間食
    ★ショートケーキ


    ケーキを食べなきゃ完璧だった・・・(’А‘;)

    カロリー合計:07:26
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実践中のダイエット方法

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ダイエット★軍曹
ダイエット★軍曹

150cm 73.2kg

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