低糖質44日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 61.4kg 52kg 38% (あと9.4kg) 163cm 61.4kgの体型
    体脂肪 29.9% 25.9% 18% 163cm 美容

2016年07月20日

  • れいちぇる

    ☆朝食11時45分
    アボカド
    目玉焼き
    ブランブレッド

    ☆昼食17時半
    かつおのたたき

    ☆間食18時半
    マカロン♪

    ☆夜食20時半
    わかめサラダ
    辛味チキン

    ☆間食0時
    プロテイン

    ☆水分量
    3.5リットル

    ☆お通じ
    あり

    ☆トレーニング
    ダンス2時間半

    ☆就寝2時半

    ☆翌朝起床7時

    カロリー合計:07:47
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れいちぇる
れいちぇる

163cm 61.8kg

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