まだ梅雨なんだなぁ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 53.2kg 47kg 4% (あと6.2kg) 152.5cm 53.2kgの体型
    体脂肪 28.5% 0% 26% 152.5cm 標準

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2016年07月21日

  • まるみ

    ザアザア降る雨と過ごしやすい気温…
    今年は暑い日が多いから、梅雨明けが早いかと思いきや、まだまだ梅雨なんだなぁ。

    暑い夏も嫌だけど、長梅雨はもっと嫌。
    すきっとした夏空に早く会いたいです。

    さてと、こちらでは今日からほとんどの学校が夏休みに入ります。元気いっぱいの子供に負けないようにひと月頑張ろう。(^-^)/

    ♦︎運動の記録
    腹筋20回
    歯磨きスクワット20回
    ワンコの散歩20分

    ♦︎食事の記録
    朝ご飯…画像①

    昼ご飯…画像②

    晩ご飯
    草大福、アイスコーヒー

    カロリー合計:07:55
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