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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 50.1kg 47kg 69% (あと3.1kg) 158.5cm 50.1kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 体重とBMI

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2016年07月21日

  • umi

    【朝】
    アイスティー43

    【昼】
    弁当(ご飯.牛肉野菜炒め.アスパラ.ゆで卵.明太子パスタ)300
    ハッピーターン200

    【夜】
    エビとブロッコリーのマヨサラダ400
    麻婆丼ミニ100
    塩せんべい100

    【運動】60分

    【お通じ】

    カロリー合計:1143kcal08:16
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実践中のダイエット方法

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158.5cm 50.8kg

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