85.9kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87kg 85.9kg 56kg 3% (あと29.9kg) 160cm 85.9kgの体型
    体脂肪 50.8% 0% 30% 160cm 平均

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2016年07月21日

  • でぶこ

    なんとなくダイエットはやっぱりだめだ。

    一昨日からきちんと始めました。

    朝DHCシェイクorココナッツミルクのスムージー

    昼;豆腐

    夜:DHC


    今月の残りは胃袋のたるみ改善。
    8月からまたプールに通います。

    カロリー合計:08:19
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実践中のダイエット方法

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