47.4kg 26.1%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.2kg 47.4kg 45kg 70% (あと2.4kg) 152.5cm 47.4kgの体型
    体脂肪 26.1% 22% 152.5cm モデル

 » 
2016年07月21日

  • tacoo

    今月は不規則な生活が多かったせいか、体重の減り方も鈍い。
    実家との往復とか、ジム活休みとか。
    これも試練だなw と黙々と続けて行くことに変わりはない。

    本日、やーーーっとパーソナル骨盤トレーニングを受けられる!
    ずっと楽しみにしてたんだけど、なんだかんだで受けられず、1か月くらい待った^^

    パワフルはお方みたいなので、お会いできるのも楽しみv 自分に合うトレーニングだったら
    月一か二で続けたいなーーーー。

    本日~明日は、トレーニング後、また実家。
    明日の夜はタコ踊り日なので帰ってくる。

    ダンスは相変わらずターンで苦戦中。 ぶれるー。左足軸足で回った時によけいぶれる;;
    今日のトレーナーさん、エアロのイントラさんでもあるので、コツ訊けたらきいとこ。
    細かい所はちょこちょこ自分なりに調整入れてる。
    サビのところ、キックボールチェンジに躍動感0なのが、なんでなのかわからんw

    「斜め上に腰を突き上げる感じで蹴って」 てやると、リズムに乗り遅れる~~~;;;
    ポップコーンは自分的には出来てる。腕の振りも出来る。が、バタバタ感は否めない;

    カロリー合計:08:27
    •  
    • コメント2件
    • 肉球 肉球 頑張ってるねー! 2016.07.21 21:17
    • tacoo tacoo 励みになります! 2016.07.22 17:54
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう!

    、エネルギーとする働きもあり、サーキットトレーニングは疲れにくく、脂肪燃焼効果が高い状態を保って続けられる利点がある ... はありません。外を歩くことができない日は室内で無酸素運動の筋肉トレーニングをして筋肉を鍛え、翌日は有酸素運動のウォーキングやランニングをすると ... 、通常のウォーキングは有酸素運動となる。これを繰り返すことで、歩くだけでサーキットトレーニングとすることができる ... vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう! ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】鈴木亮平<後編> 緻密に、本能のままに、カッコ悪く!

    前置きの一拍を挟み、「実は、子どもの頃からずっと『シティーハンター』の冴羽りょうを演じてたいと思ってるんです」と少しだけ ... 出ていく…向こうの方が恥ずかしいですよね、きっと(苦笑)。そもそも、あのシーンでなぜメラがTバックで入ってくるのか ... 、だんだん、自分に出来ないことや苦手なことが分かってきて、自分よりも遥かに上手い俳優がいっぱいいると分かった時 ... 【インタビュー】鈴木亮平<後編> 緻密に、本能のままに、カッコ悪く! ...

    ダイエットNEWS
  • ベイエリアウエディング モンジュイック

    コスモスクエア駅・トレードセンター前駅 地上200m!大阪市内の隠れ絶景スポットで、定番とは一味違う「特別感」あふれる1日を ... ベイエリアウエディング モンジュイック ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
50歳以上でもがんばる!
楽しい老後を送るには?と考えたら、やっぱり健康が1番!新陳代謝もおちていて、中々大変ですよね。更年期障害...
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 肉球
被ライバル - 全てを見る
  • アイス
  • 肉球
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
tacoo
tacoo

152.5cm 44.8kg

日記
136
ライバル
1
被ライバル
2