やばい〜。筋トレ始めよ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.5kg 44.6kg 40kg 29% (あと4.6kg) 150cm 44.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 150cm 美容

 » 
2016年07月21日

  • mayu

    減るどころか増えた。もぉおおん
    レコーディングやってみよう。。


    昨日は

    朝、豆乳ココア
    昼、サンドイッチ(サンマルクカフェ)、ブラックコーヒー
    間食、オートミール4袋(!)(350kcal..汗)
    夜、こんぶ


    ダンス1時間半


    これじゃ減らないのは当たり前だなぁ

    カロリー合計:08:57
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実践中のダイエット方法

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