ライバル探し中

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.4kg 81.7kg 52kg 5% (あと29.7kg) 154cm 81.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 美容

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2016年07月20日

  • なち

    ダイエットのライバル探してます。
    同じ体型で、コンスタントに更新してる人少ない・・・
    どこかにいないかなー。

    引き続き体脱水中。
    太ると肝臓機能落ちて浮腫みやすくなるらしいけど、
    どう考えても該当してますねはい。
    浮腫み抜きつつ、はよ体重落とさんと。

    仕事の定時が遅いせいで、
    夕ご飯も遅くなりがち。
    なので、18時頃にスナック菓子
    っていう無意識の習慣がががorz
    スナック菓子の代わりに
    「夕食」としておにぎりを
    食べたほうが良さげなので、
    しばらくそうしてみようと思います。

    さすがにスナック菓子、インスタントうどん、運動なしだと減らんわww

    朝食

    青汁
    0kcal(1杯)
    サンドイッチ
    0kcal(1食分)

    昼食

    タコとブロッコリーのサラダ
    0kcal(1食分)
    梅こんぶ五穀米おにぎり
    0kcal(1食分)

    夕食

    ブロッコリー
    0kcal(1食分)
    プチトマト
    0kcal(1食分)
    味噌煮込みうどん
    0kcal(1食分)

    間食

    カフェラテ
    0kcal(1杯)
    煎餅
    0kcal(1箱・袋)

    運動

    徒歩通勤
    40分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal09:11
    •  
    • コメント2件
    • たけやん たけやん ライバル登録ありがとうございます!

      ダイエット開始から二ヶ月半経過のオヤジですが宜しくお願いします┏◯))

      頑張りましょう(๑و•̀ω•́)و
      2016.07.21 12:28
    • なち なち > たけやんさん
      こちらこそ、ライバル登録、ありがとうございます!
      お互い、理想体重目指して、頑張りましょう(*^^*)
      2016.07.21 23:08
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154cm 81kg

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