昨日のプチ断食

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    体重 80kg 64.4kg 58kg 70% (あと6.4kg) 156.4cm 64.4kgの体型
    体脂肪 39% 33.8% 30% 156.4cm 美容

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2016年07月21日

  • うさこ

    昨日のプチ断食は微妙に失敗に終わりました…
    かなり糖分あるものを飲んでしまった( ;´`)
    罪悪感で昨日は長めにジョギングしました。
    先月の25日からけっこう頑張って続いてる!
    最低でも3ヶ月は続けないと効果が望めないって書いてあったから、3ヶ月はなんとなくゆるく頑張ってみよう。




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