今日はプチ糖質制限ではありません

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.5kg 61.5kg 56kg 42% (あと5.5kg) 159cm 61.5kgの体型
    体脂肪 34.2% 30.8% 28% 159cm 理想

2016年07月20日

  • まるになりかけ

    朝:黒糖パン
    昼:支給お弁当
    夜:素麺
    お菓子:チョコパイ、ザビエル

    振り返って:体重が61台に。



    今日は研修があったので、力をつけないとと言うことで朝からモリモリ食べました(-_-)
    座学中にお腹がぐーっとなったら恥ずかしいしですしね。
    昼はお弁当食べて眠くなり、寝ないように必死で起きてました。

    カロリー合計:09:44
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実践中のダイエット方法

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まるになりかけ
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