毎日おんなじ体重だ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.1kg 48.6kg 48kg 85% (あと0.6kg) 164cm 48.6kgの体型
    体脂肪 23.9% 21.2% 20% 164cm 平均

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2016年07月21日

  • めぐ

    ここまでわかりやすい停滞期ってなかなかないよね www

    食生活はとても乱れています。

    月曜日の昼~今日の昼まで連休だったので、もう、食べたい放題。

    朝10:00⇒野菜ジュース
    おやつ?11:30⇒メロンパン(ローソン)
    昼14:00⇒和風パスタ(自炊:豚ロース、きのこ、玉ねぎ、普通のパスタ2/3、全粒粉パスタ1/3)
    おやつ?夜?17:00⇒缶ビール350ml×2本、缶チューハイ350ml×1.5本、鶏皮焼き(むね肉1枚分)、胡瓜の浅漬け(自炊:1/2本)、ドライソーセージ1本、カラムーチョ1袋
    おやつ22:00⇒チョコモナカジャンボ1個

    生理前だから、あんまり無理しない程度で気をつけていこうと思います(^^;

    一回目標達成しちゃってるし、明確な目標がなくなっちゃったから、なんか気合いが入らないな。
    次の目標が11月だから、そこまでに体脂肪20%が通常モードになるように頑張ろう(^^;

    あとは、最近治まらない吹き出物を何とかできるように頑張ろう…!

    生理中 カロリー合計:09:46
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めぐ
めぐ

164cm 48.6kg

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