今日は間食しない!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.7kg 57.7kg 52kg 25% (あと5.7kg) 157.4cm 57.7kgの体型
    体脂肪 30% 28.4% 23% 157.4cm 美容

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2016年07月21日

  • こー

    思ったより増えてなくて良かった~(・。・;)
    最近朝の空腹感がないのは、夜食べ過ぎてるからか、出るものが出てないからか?食物繊維摂らないとな。
    暑いと火ぃ使いたくなくて、野菜もサラダばっかりになるから、ぜんぜん量が足りなくなってるんだな。今気付いたよ。ちゃんと温野菜摂ろう(・_・)o
    今日はウォーキングお休み。

    カロリー合計:1642kcal09:48
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157.4cm 57kg

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