7/2(土)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 70.5kg 65kg 52% (あと5.5kg) 162cm 70.5kgの体型
    体脂肪 35% 33.7% 30% 162cm 理想

 » 
2016年07月02日

  • ciao

    10,601歩

    カロリー合計:10:07
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

10735歩 1,439歩

関連ワード

PICK UP

  • vol.60 - 10分のウォーキングを繰り返して脂肪燃焼しよう!

    有酸素運動は30分間以上続けるべきだと言われる。運動を初めて10~1 ... 5分たたないと脂肪の燃焼が盛んにならないとされているが、10分間のウォーキングなどを1日に3回行うことでも同様の効果か、そ ... れ以上の効果が得られる。10分間のウォーキングでは脂肪酸の燃焼が少ないように思われがちだが、運 ... vol.60 - 10分のウォーキングを繰り返して脂肪燃焼しよう! ...

    ダイエットラボ
  • 「ホノルルハーフマラソン・ハパルア2016」が10月16日からランナー募集

    ホノルルマラソン日本事務局は、2016年4月10日(日)にハワイ・オアフ島で開催される「ホ ... ノルルハーフマラソン・ハパルア2016」のオンラインエントリーを2015年10月16日(金)よ ... ーフマラソンとハーフマラソン車椅子競技部門。はじめての長距離レースにも最適だ。 開催日時は、2016年4月10 ... 「ホノルルハーフマラソン・ハパルア2016」が10月16日からランナー募集 ...

    ダイエットNEWS
  • THE STYLE (ザ・スタイル)

    JR岡山駅 【駅から5分の好立地】 岡山の中心部にあり、地上101m、高層階のウエディングが魅力 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年5月期生
2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • たいちゃん
  • 愛海(マナミ)
  • ゆきうさぎまる
  • クピ子
  • けいちゃん
  • たま @糖質制限
  • めがね
  • まむ
  • ゆっこ
被ライバル - 全てを見る
  • クピ子
  • 愛海(マナミ)
  • ゆきうさぎまる
  • めがね
  • 029
  • まむ
  • ゆっこ
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
ciao
ciao

162cm 69.1kg

日記
286
ライバル
9
被ライバル
7