すぐ戻ってしまった。。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.9kg 67.5kg 55kg 16% (あと12.5kg) 166cm 67.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166cm 体重とBMI

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2016年07月21日

  • t0327h85

    夜軽めにしてるのになぁ、、、
    やはり運動かな。

    朝食

    中華おこわ蓮の葉包
    248kcal(1食分)バーミヤン

    昼食

    ごはん(ミニ)
    329kcal(1食分)すき家
    つぼ八ステーキ(おろしポン酢)
    246.8kcal(0.4食分)つぼ八
    北海道男爵のコロッケ
    446kcal(2個)セブンイレブン
    ピーチヨーグルト
    102kcal(1食分)ガスト
    グリーンサラダ
    80kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    夕食

    カスタードプリン
    90kcal(0.5食分)ノーブランド*投稿データ等から
    ポテトチップスうすしお味
    108.3kcal(0.3食分)ファミリーマート

    間食

    アイスクリーム
    170kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

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    カロリー合計:1819kcal10:13
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 お食事9割

      運動1割

      と言いますけど

      軽めの運動でも良いかもですね
      ヾ((。・ロ・。`))ノ♡〃
      2016.07.21 14:05
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