ぶこぷこダイエット【2016年7月20日(水)】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.4kg 89.1kg 77.5kg 2% (あと11.6kg) 162.6cm 89.1kgの体型
    体脂肪 38.3% 0% 34% 162.6cm モデル

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2016年07月20日

  • ぶこぷこ

    【朝】
    ヨーグルト

    【昼】
    梅おろしささみパスタ

    【夜】
    ブロッコリー、チーズ、コロッケ

    【間食】※食べすぎ
    アイス、チョコレート

    【運動】
    なし


    なっかなか体重が減りません。。。。。
    いつか一気にぐーっと減ることを祈って。

    カロリー合計:10:35
    •  
    • コメント6件
    • みーちゃん♡ みーちゃん♡ 梅おろしささみパスタおいしそうですね~(^^)
      私も年々落ちにくさを感じております、、笑
      でも暑さで体力奪われるせいか、冬よりは
      まだ落ちるかなという気もするのでがんばりましょう(^^)♪
      2016.07.21 13:48
    • はむ子 はむ子 思ったように減らない時も焦らずですよぉぉぉぉおおおお
      ヾ((。・ロ・。`))ノ♡〃
      2016.07.21 14:06
    • たいらのひとみ たいらのひとみ 夏らしいメニューですね❤
      焦らずファイトです!
      陰ながら応援してますね♪
      2016.07.21 18:02
    • ぶこぷこ ぶこぷこ > みーちゃん♡さん
      セブンのコンビニパスタです。
      暑いし、ダイエットもあるし、カロリー見ながら、これかな、って。
      ほんと贅肉も付いちゃったなー、って見た目だし
      代謝も落ちてるよね~
      汗をかく夏は確かに体重も落ちそうな感じするよね♪わかるわかる。
      貴重な夏!
      運動して食事制限してたらペースは遅くとも必ず減るから信じて頑張ります!
      2016.07.22 09:25
    • ぶこぷこ ぶこぷこ > はむ子さん
      そおだね、焦らず焦らず!
      正直、ダイエットの本気スイッチがまだ入ってないから
      本当に頑張ってるか?減らないって嘆くぐらい頑張ってるか?
      と問われたら。。。
      自信ないかなー。
      コツコツ頑張ります!
      2016.07.22 09:26
    • ぶこぷこ ぶこぷこ > たいらのひとみさん
      ひとみさんありがとう♪
      すぐに結果をほしがってしまうから。
      そりゃ頑張らんと結果でないよね。
      そして、最低1ヶ月は運動頑張らないと!
      2016.07.22 09:27
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